Mes del Corazón: Omega 3, un aliado clave para la salud cardiovascular y el bienestar sostenible

En agosto, Mes del Corazón, especialistas llaman a reforzar la prevención de enfermedades cardiovasculares mediante la incorporación del Omega 3, un nutriente esencial con múltiples beneficios para el organismo. Su consumo, aún bajo en Chile, puede marcar una gran diferencia en un país con altas tasas de hipertensión y obesidad.

Agosto es el Mes del Corazón en Chile, una instancia clave para reforzar el llamado a la prevención de enfermedades cardiovasculares, responsables de una de cada tres muertes en el país. Frente a esta preocupante realidad, el Omega 3 se posiciona como un nutriente esencial en la promoción de la salud cardiovascular, el bienestar cerebral y la reducción de procesos inflamatorios que afectan el organismo.

Según datos recientes, una de cada diez muertes en Chile se produce por infarto de miocardio y las enfermedades cardíacas siguen siendo la principal causa de decesos, solo superadas por el cáncer desde 2023. En este escenario, expertos destacan la importancia de incorporar ácidos grasos Omega 3 en la dieta diaria, ya sea a través de alimentos o suplementos de alta calidad.

“El bajo consumo de pescado y mariscos en Chile genera una brecha preocupante en la ingesta de Omega 3. Este nutriente, ampliamente respaldado por la ciencia, podría jugar un papel decisivo en la prevención de enfermedades crónicas como la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares”, sostiene Chris Pefaur, nutricionista de laboratorio Nutrapharm.

La última Encuesta Nacional de Salud revela que solo un 9,2% de los chilenos consume productos del mar al menos dos veces por semana, muy por debajo de las recomendaciones internacionales. Esta carencia impacta negativamente en la prevención de enfermedades metabólicas y cardiovasculares, considerando que el Omega 3 contribuye a reducir el colesterol, los triglicéridos, regular la presión arterial y mejorar la función cognitiva, sobre todo en adultos mayores.

Ante esta realidad, la suplementación con Omega 3 se vuelve una alternativa viable, eficaz y cada vez más necesaria. Productos como My OmegaRed destacan por su alta biodisponibilidad y composición avanzada. “Este suplemento combina aceite de krill y aceite de pescado ultraconcentrado, entregando hasta el doble de Omega 3 que otras fórmulas tradicionales. Además, incluye astaxantina, un potente antioxidante; esencial para la memoria y el aprendizaje; y fosfolípidos, que favorecen la absorción del Omega 3 en el organismo”, detalla Pefaur.

Pensado para personas desde los 25 años, My OmegaRed ofrece beneficios tanto para jóvenes adultos como para personas mayores, convirtiéndose en un apoyo integral para una vida más saludable.

Pero el impacto del Omega 3 no es solo individual. “El consumo responsable de este nutriente, ya sea a través de alimentos o suplementos, también puede ser parte de un compromiso más amplio con la sostenibilidad y el autocuidado consciente”, enfatiza el especialista.

En este Mes del Corazón, el llamado es a priorizar la salud cardiovascular adoptando hábitos de vida más conscientes, informados y sostenibles. Incorporar Omega 3 es una decisión pequeña, pero con enormes beneficios a largo plazo. Porque invertir en bienestar hoy, es construir una mejor calidad de vida para el mañana.