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El mejor botiquín para estas vacaciones

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Las caídas e insolaciones son los incidentes más frecuentes en el verano,
ante lo cual se aconseja tener a mano algunos materiales básicos, como
vendas, parches y analgésicos con el objetivo de proteger las zonas
afectadas.
Con el comienzo de las vacaciones y los días de descanso, se hace más habitual realizar
actividades al aire libre. Sin embargo, acciones como disfrutar del sol sin protector solar, o
hacer actividades físicas sin resguardos generan el ambiente propicio para que las
insolaciones y caídas sean las emergencias más frecuentes de esta temporada.
El Dr. Eduardo Díaz, médico jefe de traumatología de Clínica Santa María, explica: “En el
período de vacaciones se incrementa el número de incidentes, debido al mayor tiempo
dedicado a actividades como el fútbol, salidas en bicicleta y deportes acuáticos, entre
otras entretenciones”. Éste es el motivo porque el especialista aconseja siempre tener a
mano un botiquín de primeros auxilios, pero no uno cualquiera sino pensado en las
emergencias veraniegas.
En este sentido, el traumatólogo infanto juvenil de Clínica Santa María, Dr. Sergio Vial,
entrega un listado de los principales elementos que se deben considerar al momento de
hacer la maleta o pensar en salir a disfrutar de la época estival:

  1. Gasas, vendas y parches simples para proteger la herida de agentes externos que
    puedan generar una infección.
  2. Antisépticos, analgésicos, antiespasmódicos y antihistamínicos que calmen
    potenciales dolores físicos, ya sean de cabeza, corporales, dentales, etc.
  3. Bloqueador solar para evitar insolaciones y quemaduras.
  4. Repelente contra insectos, en el caso de que la persona sea alérgica a este tipo de
    picaduras.
  5. Revisar la fecha de vencimiento de los elementos del botiquín.
  6. Un termómetro.
    Asimismo, si los elementos del botiquín no son suficientes para controlar una herida por
    caída, el doctor Díaz recomienda ir de inmediato al centro asistencial más cercano, sobre
    todo si la persona sufrió contusiones graves en la cabeza, el tórax y abdomen, ya que este
    tipo de accidentes pueden provocar “pérdida de conciencia, trastornos de la conducta,
    dificultad para respirar y lesiones complejas de los órganos torácicos producto de alguna
    fractura en las costillas”.
    Asimismo, si se proyecta caminar mucho, quizás lo más apropiado es echar en el botiquín
    alguna pomada analgésica para calmar dolores o molestias en una zona local. Por
    ejemplo, algunas de las versiones con diclofenaco dietilamina es aconsejable, ya que está
    indicado para el alivio local del dolor y de la inflamación leve y ocasional producida por

contusiones, contracturas, distensiones y esguinces leves en adultos y adolescentes
mayores de 14 años.
Por otra parte, contar con un complemento digestivo antidiarreico, sobre todo si se viaja a
zonas en las que se desconoce la calidad del agua y de los alimentos: Las altas
temperaturas y la deshidratación que causa la diarrea hacen que sea indispensable
rehidratarse, por lo que el suero también será un buen aliado.
Por el contrario, si en verano algunos suelen sufrir de estreñimiento -algo habitual por el
cambio de rutina y de dieta- se debe considerar llevar un complemento digestivo que
ayude a mejorar el tránsito intestinal; en el mercado existen productos que no son
medicamentos, pero sí contienen extractos de origen 100% natural a base de lactitol e
inulina de achicoria, una fibra prebiótica que contribuye al equilibrio de la flora intestinal.
Un sitial destacado para este verano son los productos contra la constipación que vienen
en el formato stick pack, los cuales permiten ingerirlo sin necesidad de agua, estés donde
estés, ayudando a que la función digestiva aumente y se normalice. 
Cabe destacar que, si se presenta la insolación y la persona afectada tiene dolor de cabeza
y fiebre, el doctor Alfredo Labarca, urgenciólogo, sostiene que “se tomó un analgésico y el
dolor no pasa, o es muy intenso y hay náuseas y vómitos que sean inmanejables con las
medidas básicas en la casa, probablemente ya sea el momento de acudir al servicio de
urgencia más cercano para que lo veo un internista”.
Es por esto que los especialistas aconsejan siempre adoptar las medidas de precaución
pertinentes para evitar que estas lesiones ocurran, y así no poner en pausa las vacaciones.

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