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Consejos para evitar las quemaduras por el sol en adultos mayores

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Con las altas temperaturas, los índices de radiación ultravioleta se concentran en lo más alto de la
tabla, lo que puede llevar a graves problemas de salud de la piel.
Los rayos solares pueden traer grandes beneficios para la salud, pero a su vez puede provocar
complicaciones irreversibles en la piel si no se toman ciertas precauciones, especialmente para
grupos de riesgo como los niños y los adultos mayores. En el caso de este último, las
complicaciones se deben a que la piel se vuelve más delicada y delgada con los años, lo que lleva a
sufrir lesiones, resequedad y quemaduras solares más frecuentes.
Constanza Escobar, enfermera de las residencias para el adulto mayor Senior Suites, explica que
“es probable que los adultos mayores ya cuenten con un daño acumulativo a causa de la
exposición al sol a través de sus años. Para evitar quemaduras e incluso la posibilidad de generar
un cáncer a la piel, los adultos mayores deben tomar precauciones cada vez que se expongan a los
rayos ultravioletas”.

  • Mantener la piel hidratada con cremas humectantes, las que deben aplicarse al menos
    dos veces al día para evitar los efectos de la resequedad y mayor debilidad de la piel.
  • Uso de bloqueador diario. Escobar explica que este debe ser factor mayor a 30 y debe
    aplicarse 20 minutos antes de exponerse al sol. La especialista explica que el bloqueador
    debe ser utilizado tanto para jornadas de sol como los días nublados.
  • Usar ropa adecuada. Si se expondrá al sol se recomienda utilizar ropa holgada que cubra
    el cuerpo, sombreros o jockeys para evitar la exposición directa en la piel.
  • Hidratación. El beber agua es vital para mantener la piel sana y evitar la deshidratación
    generada por el calor.
    La especialista advierte que “en el caso de presentar alguna quemadura generada por el sol lo
    primero es: baños de agua tibia o fríos para bajar inflamación, aplicar cremas específicas para
    quemaduras que alivian e hidratan la piel, mantener hidratación oral con agua y no exponerse
    nuevamente al sol”.
    En caso de presentar síntomas más graves como calambres, náuseas, fatiga, dolor de cabeza
    intenso, no esperar y acudir a un centro asistencial para revisión médica.
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