Page 6 - Longino
P. 6

El Longino
                                                                                                                                                    soy del norte
             6   El Longino del Tamarugal                                    Crónica 20 Salud                                        Lunes 8 de Octubre de 2018                www.diariolongino.cl       Miércoles 3 de Octubre de 2018

                                                                                   ¿Cuánto café                                                                           SUDOKU




                                                                                   es mucho café?





































































                                                                                   Si bien entre los beneficios está el aumento de ener-
                                                                                   gía, la estimulación del metabolismo y los antioxi-
                                                                                   dantes que entrega, su exceso puede ser muy peli-
                                                                                   groso para la salud.



                                                                                   Ayer se celebró a nivel mundial el Día In-  el aumento de energía, la estimulación
                                                                                   ternacional del Café, fecha en que se bus-  del metabolismo y los antioxidantes.           LABERINTO
                                                                                   ca promover esta bebida y sus beneficios,
                                                                                   además de reconocer el trabajo de los  Pese a esto, indica, el exceso de café pue-
                                                                                   productores del grano y todo aquellos in-  de traer problemas de salud a las per-
                                                                                   volucrados en el proceso de producción.  sonas si se toma en exceso. La cantidad
                                                                                                                     máxima de café diario varía entre 300 y
                                                                                   Este año, se escogió además el tema de  400mg, lo que equivale a tres o cuatro ta-
                                                                                   “Las mujeres en el café”, la cual busca  zas. dependiendo de cuántas cucharadas
                                                                                   destacar que las mujeres son tan impor-  se le eche.
                                                                                   tantes como los hombres en la cadena de
                                                                                   producción de café, desde la plantación  “También hay que considerar los demás
                                                                                   de las semillas hasta la producción.  alimentos que contienen cafeína, como
                                                                                                                     chocolate, té y bebidas energéticas“,
                                                                                   De acuerdo a Macarena Araya, nutricio-  agrega.
                                                                                   nista de Clínica Universidad de los Andes,
                                                                                   el consumo moderado de café (aproxima-  Entre las consecuencias del exceso de
                                                                                   damente dos tazas al día) protege contra  cafeína está el síndrome de abstinencia,
                                                                                   enfermedades como la insuficiencia car-  deshidratación, gastritis y dificultad para
                                                                                   diaca y reduce el riesgo de sufrir un acci-  dormir. “Todos estos efectos negativos se
                                                                                   dente cerebrovascular.            traducen en un mayor presión arterial y
                                                                                                                     en un aumento del riesgo cardiovascu-
                                                                                   Entre los beneficios del café, señala, está  lar”, agrega.
   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11